日曜日は何をしてる?

こんにちは。福岡博多 食べ歩きブログを運営しているピスタチオです。

今日は、ふと思ったことをテーマにします「日曜日は何をしてる?」について思いつくままに書いてみます。世代によって朝目覚めた時の行動から違うと思います。

みなさんは、朝一番で行う事は、次のうちどれでしょうか?

  • TVを付ける
  • スマホを見る
  • PCでネットを見る
  • ゲームをする
  • まずはコーヒー
  • タバコを吸う

ほとんどの方は、これのどれかに当てはまると思います。

*写真はマイタウンショッピングセンターのフードコート内。

TVを付ける

一番、ダラダラ過ごしていけないのは「TVを付ける」ことではないでしょうか。これは、家族で暮らしている方には、朝食タイムの習慣の一部なら問題ないと思います。

一人暮らしでしたら、致命的です。ぼぉーとTVを見ているだけで、ダラダラしてしまい、とても無駄で後悔してしまう行動です。

ただ、これは、中高年世代のおひとり様に多いと思います。若い世代は、次のスマホを見るが、一番じゃないでしょうか。

スマホを見る

ニュース情報などを一通りゲットしているのなら、問題ないと思います。

やめるべき習慣は、メールを見たり、SNS(Instagram、Twitter、Youtube、Facebook、LINE、Whatapp、TikTOKなど)をアクセスしたり、スマホゲームを始めてしまったり、こういった行動をしてしまうと、休日のスタートは、ダラダラ過ごしの最悪の結果になってしまいます。

SNS系は、あくまで空いた時間の暇つぶし、たとえば、電車に乗っているときとかにアクセスするのが、賢明です。

余談ですが、日本では、おじさん世代はFacebookが一番多いです。若い世代は、Facebookはやりません。代わりにインスタグラムが一番です。

PCでネットサーフィン

これもダラダラ過ごしの典型パターン。一日の初めにニュースを見ていたら、いつのまにか、SNSをみたり、(全然来てないのに)メールをチェックしてみたり、PCゲームなんかやりだしたら、もう廃人モード(笑)

そうは言ってもやめられないと言った貴方。私のおすすめは、1時間たったら、一度は違う事をしてみる。です、おすすめは、冷蔵庫を開けて何があるかチェックしてみる。これを行うと、ほとんどの人は、他の行動に流れます(笑)

ゲームをする

PS4とか買っちゃうと、どうしてもこうなってしまいますね(笑)面白いゲームがあったら、徹夜も厭わず、朝までゲーム、なんてことも。

趣味の範疇なら良いと思いますが、寝食を忘れるような度を超えたゲーム時間は、いただけません。どこかで、線引きが必要ですね。例えば、1時間行ったら、一度は必ず電源を切ってみる。とか。

人間の行動は、習慣化させるのが、一番ですから、この「1時間で電源を切る」そして10分間以上開ける。これが、重要です。時間があると、人は気になり、他の行動を起こします。

結果、ゲーム中毒から、解放されるきっかけになります。

コーヒーを飲む

これは、比較的良い習慣ですね。コーヒーにかぎらず、朝一番に何か水分を取ることは、夜間に脱水状態になっている身体にも良いです。

さらにコーヒーなら、一日の初めにカフェインを取り、頭をスッキリさせて、リセットをかけると、休日を有意義に過ごすことができます。

例えば、何もやることが無かったら、とりあえず、外出できるように身支度してみる。すると、出かける気力が出てきますので、気になっていた映画を見に行く。

とか、買いたいものがあったから、アマゾン通販で済まさずに物を直接見に行く。とか、あるいは、友人を誘って、行ったことの無いところ(これが重要です、脳が活性化するんです)へ赴くままに行ってみるとか。

休日の行動がワクワクしてきませんか。

タバコを吸う

私が嫌いなものは、たばこの煙です。だから、身体のためには、タバコはやめましょう(笑)といっておきます。ただ、休日の初動行動としては、悪くはありません。

むしろ、ゲームや、スマホよりもとても良いです。タバコを吸うことで、身体を寝ている状態から、行動的な状態へスイッチをいれるからです。

とここまで、いろいろと書いてきましたが、今日は休日の日曜日でした。

私の場合は

私は、今はマレーシアに住んでいますので、毎日が休日状態。ただ、規則正しく、朝一番で、このブログを書いています。

書き終わったら、今日は、先日の投稿で記載していた、この福岡博多 食べ歩きブログのために購入した、靴を履き慣らしに、ここマレーシアのクアラルンプールにて、ワイフと食べ歩きをしてきます。

今日はどこで、食べ歩きしましょうか。ワクワクしてきました。お腹すいてきたー。

それでは、みなさん、今日の休日から、ダラダラ過ごしを脱出しましょう。

 

 

 

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