かま玉うどんを食べてから、福岡サイクリングコース40㎞【室見川河川敷へ再び】

今日の福岡は寒暖の差が激しい日ですね。朝は寒かったけど、日中は20℃を超える勢い。これならば、軽くサイクリングコースに出よう、と軽くランチを済ませてから、ロードウェアに着替えて準備完了。

午後1時過ぎから、2時間ほど、室見川河川敷を再びサイクリングコース探索してきました。

今日の走行ルート

糸島方面に向かっていくと、室見川に辺ります。そのまま河川敷を川上方面へと再びサイクリングしていけるところまで、行ってみました。

この写真は早良区大字西あたりから。ここから4㎞程登っていくとダムがあるので、行きたいけど、今日は我慢して次回にします。という事で、暗くなりそうなのでここから戻りました。

地図上のちょうど折り返し地点での写真。

 

サイコンデータ

スマホアプリのGPSと距離は同じ。その他はアプリ(GPS)は精度悪し。

走行距離 38.225㎞ 消費カロリ 928.6kcal

走行時間 1:54:15 平均速度 20.1㎞

今日は風もそんなになかったけど、前回はガラガラだった一般道は、週末なのでマイカー族が多くて、今日は、走りにくかったですね。

尾てい骨周辺の痛み徐々に緩和されてきたけれど、まだ、右足を強く踏み込もうとすると、痛みが走ります。大事を取って、ダムまでの登り道を残りわずか4㎞を断念して、戻りました。家に帰ると、筋肉痛になったけど、とても心地良い疲労でした。

そういえば、今日は写真だけしかとっていなくて、休憩なしでした。40㎞2時間程度なら、ノンストップで休憩なしでいけるように身体もだいぶ出来てきました。

今日は午後から急きょサイクリングしてきたけど、次回は、午前中から遠征したいと思います。あーとても楽しかった。

気付いたら、累計走行距離は、CANYON Endurace CF7.0で、500㎞になりました。

今日のランチ【かま玉うどん】

サイクリングに出かけるので、ランチはさっさと自宅で済ませました。今日は、かま玉うどんにしました。

冷凍のさぬきうどんと、厚揚げを一緒に茹でちゃいます。一通り、火が通ったら、湯切りして、鰹節とあおさ(青のり)をかけて、生卵。最後に濃口醤油で味つけして、完成!

いただきまーす!

うんうん。これは、相変わらずの美味しさ。王道の味。濃口醤油と青さの香りが良く合います。ほんのり効いた鰹節もアクセントになって、本当に美味しいうどんでした。本当に美味しく調理できたので、合格点をあげちゃいます。

ごちそうさまでした。

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